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ステロイド剤と2人3脚の全身性エリテマトーデス(SLE)患者の " 猪突猛進、横道うろうろ "人生備忘録:落ちこぼれクリスチャンが心を入れ替えて(- -;)学ぶ日々の「御言葉」と、スペイン語の勉強、SLEの病状などの日々のささやかな記録・・・というのが当初の自己紹介でしたが、今は、単に「日々生きて、夢中になった事ごとの記録」(((^^;)


by dande550213

2017年 04月 06日 ( 2 )


ハナモモは、まだ蕾


去年は4月2日に満開だった我が家のハナモモ、今年はまだ蕾。
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ポストの下のチェリーも疎らで、何だかシケている。
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葡萄畑では、おじさんが畑の手入れを始めている。
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山手の白い桜とピンクの桜。白いのはもう葉が出ているから、早く咲いたのだろう。
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今年の大阪は、目に見える春の訪れが例年より遅いのは、何が原因?

雨が降り出す前に毛布を洗濯して、そろそろ室内の衣替え。

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by dande550213 | 2017-04-06 20:13 | 雑感 | Comments(0)

8歳若返った!(^_-)-☆


まだ主治医の許可はいただいていないけれど、4/29出発の旅行が近づいてきた

今度はツアーとはいえ、中国の奥地なのでかなり体力を要すると思って、最近、泥縄式にクロスカントリーウォーキング。(((^^;) *SLEでループス腎炎だから、基本的に激しい運動と紫外線は禁止の身の上。

夜にはできないので、日没後の薄暮時に出かけるようにしている。これなら紫外線大丈夫かな・・と。

その成果はすぐには表れないことが記録をとっているとわかってきた。

昨日、ついに最近のがんばりの成果の"瞬間記録"をたたき出すことができた。

それは、ウォーキングを始めた半年前より初めて体重が減少して8歳若返った!というだけだが、長い壁を初めてぶち破ったから嬉しい。(((^^;)

        10/31,   3/29,  4/5
・体重(kg)   58.40 58.90  58.05
・BMI      24.3  24.6  24.2
・体脂肪率(%)  32.2  31.6  30.5
・筋肉量(kg)   37.3  37.9  38.0
・推定骨量    2.3   2.4   2.4
・内臓脂肪レベル 7.5   7.5   7.5
・基礎代謝量(kcal)1149  1165  1163
・体内年齢(才)  56   56   54
         (61) (62)(62)

娘が「インナースキャンって結構いい加減だから、あんまり一喜一憂しない方がいいよ~」という。

確かに正確ではないだろうけれども、ある種の方向性は示してくれていると思っている。

”ダイエットで”ではなくて、”簡単ウォーキングで”体重が減って筋肉量や基礎代謝量は減っていないという"この傾向"が大事なのだと自分に言い聞かせて励ましている。(((^^;)



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by dande550213 | 2017-04-06 16:12 | SLE・健康 | Comments(0)